Judo Kodokan · Udine, zona Malignani
Judo per bambini e principianti a Udineda cintura bianca a cintura nera
L'allenamento è pensato per chi comincia: bambini, ragazzi, principianti, falsi principianti e chi deve ancora costruire una preparazione fisica di base. Non diamo priorità alla pratica agonistica: sviluppiamo innanzitutto il programma da cintura bianca a cintura nera primo dan.
La nostra scuola
Proponiamo il Judo come arte marziale
Il percorso principale porta ogni judoka dalla cintura bianca alla cintura nera, con calma e con metodo. Chi vuole vivere l'esperienza di una gara, o vuole studiare anche il Karate, può avere un programma mirato.
Il Judo, specie per i bambini e i ragazzi (ma non solo), è fatto per fortificare l'animo e vincere le tentazioni facili e le sfide che la vita presenta comunque.

«Il miglior impiego dell'energia.»Seiryoku zen'yo · primo principio del Judo Kodokan 自他共栄
«Amicizia e mutua prosperità.»Jita kyoei · secondo principio del Judo Kodokan · Jigoro Kano, fondatore del Judo
Judo è divertente, utile, sviluppa l'anima.
Ju significa cedevole: da qui il nome, via della cedevolezzaDue percorsi
Bambini che giocano, adulti che si ritrovano
Bambini e ragazzi · dai 5 anni
Judo bambini e motricità, Judo ragazzi
Il corso per i bambini non è specializzante: con i giochi sviluppa le abilità di base, la coordinazione e l'equilibrio. Si impara a cadere e a rialzarsi, sul tatami e fuori. Crescendo, i ragazzi costruiscono la tecnica e il carattere.
Ragazzi e adulti · anche da zero
Judo ragazzi e adulti
Il corso adulti è molto stimolante, fisicamente e mentalmente. Infonde sicurezza e fiducia anche in chi inizia la prima volta. È modulato progressivamente su base individuale e permette di far ripartire il corpo senza traumi. Prova! Dopo sei mesi ti sentirai un'altra persona.
L'arte marziale
Che cosa si studia
Il Judo è nato nel 1882 a Tokyo con Jigoro Kano: la sua storia, e i grandi Maestri che l'hanno costruito. Qui sotto un semplice elenco, che non pretende di essere esaustivo: serve a chiarire le idee a chi si avvicina per la prima volta alle arti marziali. Ogni voce rimanda alla pagina delle tecniche, dove è spiegata con qualche esempio.
| Nage Waza | le proiezioni |
| Tachi Waza | tecniche in piedi |
| Ne Waza | tecniche a terra |
| Osaekomi Waza | le immobilizzazioni |
| Atemi Waza | tecniche di colpo |
| Kansetsu Waza | leve alle articolazioni |
| Shime Waza | strangolamenti |
| Ukemi | le cadute, la prima cosa che si impara |
| Kata | la grammatica delle tecniche |
| Randori | lotta in piedi e a terra |
Durante l'anno
Non solo le lezioni settimanali
- Maestri ospiti — durante l'anno invitiamo Maestri di alto livello per lezioni speciali e nozioni di ordine superiore.
- Spade imbottite — le usiamo per studiare distanza e ritmo, divertendoci moltissimo.
- Criterium Giovanissimi FIJLKAM — le prove regionali per i bambini, in genere quattro all'anno, per chi vuole vivere l'esperienza di una gara.
- Esami di cintura a giugno e l'avventura in montagna a Rigolato, tre giorni a fine stagione.
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Programmi e tecnici
Chi ti accompagna sulla via
Judo
Marino Marcolina
7° dan · Maestro Judo FIJLKAM
Carlo Palmucci
5° dan Judo · 1° dan Karate Go Ju Ryu · istruttore Judo FIJLKAM · MGA 2° grado
Giovanni Follador
1° dan · tecnico CSEN · Judo bambini, martedì 18.00
| Corso | Giorni | Orario |
|---|---|---|
| Judo bambini e motricità (5/9 anni) | Martedì, mercoledì, venerdì | 18.00 – 19.00 |
| Judo ragazzi (9/15 anni) | Martedì, mercoledì, venerdì | 19.00 – 20.00 |
| Judo ragazzi e adulti | Martedì, mercoledì, venerdì | 20.00 – 21.00 |
Programmazione adulti e ragazzi (PDF)
Programmazione bambini (PDF)
I programmi possono variare per necessità didattiche: i judoka saranno avvisati per tempo. Info: info@dojoshirosaigo.it · 333 9671983
Prova un allenamento di Judo
- Ci alleniamo martedì, mercoledì e venerdì, palestra della Scuola S. Domenico, via Massaua, Udine.
- Per la prova serve un certificato medico per attività sportiva non agonistica.
- Telefona per concordare le giornate di prova: 333 9671983.
- La richiesta di pre-assicurazione (PDF) va compilata prima di venire in palestra.
Le prime due settimane, tre o quattro allenamenti, sono gratuite.
Richiedi informazioni Vedi gli orariPrima di provare
Le domande che ci fanno i genitori
Quando iniziare il judo per un bambino?
Da noi si comincia a cinque anni, con il corso di judo e motricità. Non è una regola scritta altrove: è l'età in cui un bambino riesce a stare in un gruppo, ad ascoltare una consegna e a rotolare senza paura. Prima si può giocare, ma non è ancora judo. Chi arriva più tardi — a otto, a dodici, a quarant'anni — non è in ritardo su niente: si comincia dalla stessa cintura bianca.
A cosa serve il judo a un bambino?
La prima cosa che si impara è cadere senza farsi male, e vale per tutta la vita. Poi vengono l'equilibrio, la coordinazione, e il fatto di dover misurare la propria forza su un compagno che non è un avversario ma un partner. Il saluto all'inizio e alla fine non è folklore: è il modo in cui a un bambino si insegna il rispetto senza fargli un discorso.
Quanto costa un corso di judo?
Le prime due settimane sono gratuite, senza impegno: si viene, si prova, si decide dopo. Chi poi vuole restare presenta domanda di associazione e versa la quota di partecipazione per la stagione, da settembre a giugno: 350 € per Judo/Karate, 270 € per un allenamento alla settimana. Comprende la quota associativa, il tesseramento e la copertura assicurativa, e si può versare in due parti, a settembre e a febbraio. Per le famiglie con più fratelli iscritti ci sono riduzioni, che si concordano in palestra.
Vale la pena sapere che la Regione FVG rimborsa fino a 500 € per ogni figlio con la Dote famiglia, e che le spese sportive dei ragazzi dai 5 ai 18 anni si portano in detrazione al 19%. Per molte famiglie la spesa reale è molto più bassa di quella scritta qui sopra: le condizioni sono nella pagina Diventa socio. Siamo un'associazione no profit: le quote coprono i costi dell'attività.
Per chi è adatto il judo?
Per chi è timido e per chi è troppo vivace, per chi è magro e per chi non lo è, per chi non ha mai fatto sport. Il judo non chiede un fisico di partenza: chiede di presentarsi. Sul tatami si lavora a coppie e ognuno trova la sua misura — è uno dei pochi sport dove il più piccolo del gruppo non resta in panchina.
Altre domande? Scrivici o chiamaci: rispondiamo dalle 15.00 alle 20.00 · oppure vedi tutte le domande frequenti.