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Le parole del Judo e del Karate

Glossario

In palestra si parla un po' di giapponese: il nome di ogni tecnica è una frase corta, fatta di due o tre parole che dicono dove, come e con che cosa. Imparate le parole, i nomi si leggono da soli.

Il trucco

Come si legge il nome di una tecnica

Quasi tutti i nomi sono composti: un aggettivo o una direzione + una parte del corpo + un'azione. Si legge da sinistra a destra, come in italiano si direbbe «grande falciata esterna».

O Soto GariJudo · proiezione

O grande · soto esterno · gari falciare → la grande falciata esterna.

Yoko Shiho GatameJudo · immobilizzazione

Yoko laterale · shiho quattro lati · gatame controllo → il controllo laterale sui quattro lati.

Mae Geri keageKarate · calcio

Mae frontale · geri calcio · keage frustato → il calcio frontale frustato.

Gyaku ZukiKarate · pugno

Gyaku opposto · zuki pugno → il pugno dal lato opposto alla gamba avanti.

Kata Juji JimeJudo · strangolamento

Juji croce · jime strangolamento → lo strangolamento a croce, nella variante con i palmi in verso opposto.

Age UkeKarate · parata

Age montante, dal basso in alto · uke parata → la parata alta.

La stessa parola cambia suono quando è la seconda di un composto: katame diventa gatame, shimejime, tsukizuki, kerigeri, haraibarai, koshigoshi. È la stessa parola.

Le parole di tutti

In palestra, prima della tecnica

Dojoil luogo della via: la palestra
Tatamiil tappeto, in origine stuoia di paglia di riso
Senseiil Maestro
Sempaiil compagno di grado superiore
Reiil saluto, l'inchino · Ritsu Rei in piedi, Za Rei in ginocchio
Seizala posizione seduta sui talloni
Mokusola meditazione a occhi chiusi, a inizio e fine lezione
Hajimecominciate
Yamefermi, stop
Yoipronti
Mawattegirarsi
Kiaiil grido che concentra l'energia di una tecnica
Kimela concentrazione di forza nell'istante del colpo
Obila cintura
Kyui gradi prima della cintura nera
Dani gradi della cintura nera
Judogi · Karategiil costume da pratica; gi per brevità
Torichi esegue l'azione
Ukechi la subisce; nel Karate, anche «parata»
Wazatecnica
Katala forma: sequenza prestabilita di tecniche; nel Judo anche «spalla»
Kihonle tecniche di base
Bunkailo studio e l'applicazione del Kata
Randoril'esercizio libero
Kumiteil lavoro in coppia del Karate, fino al combattimento
Uchikomil'esercizio di ripetizione di una tecnica
Ukemile cadute
Jucedevolezza
Dola via, in senso spirituale
Ryuscuola, stile
Budola via delle arti marziali
Kienergia
Hara · Tandenil centro del corpo, poche dita sotto l'ombelico
Zanshinla vigile attenzione, anche dopo la tecnica
Ma-aila distanza giusta

Dove e come

Direzioni, livelli, aggettivi

Maeavanti, frontale
Ushirodietro, all'indietro
Yokodi lato, laterale
Mawashicircolare
Agemontante, dal basso verso l'alto
Otoshicaduta, verso il basso
Jodanlivello alto: la testa
Chudanlivello medio: il busto
Gedanlivello basso: sotto la cintura
Hidarisinistra
Migidestra
Sotoesterno
Uchiinterno; nel Karate anche «colpo»
Gyakuopposto, rovesciato
Oidallo stesso lato della gamba avanti
Ogrande
Kopiccolo
Kamida sopra
Tateverticale, allungato
Ukifluttuante
Kesadi traverso, a fascia
Shihoquattro lati
Jujia croce
Honfondamentale
Kuzurevariante, «rotta»
Naminormale
Keagefrustato
Kekomispinto
Tai sabakilo spostamento del corpo per uscire dalla linea d'attacco

Con che cosa

Le parti del corpo

Temano, braccio
Ashipiede, gamba
Hizaginocchio
Hiji · Empigomito
Udebraccio, gomito
Koshi · Goshianca; nel Karate koshi è anche l'avampiede
Kataspalla
Kubicollo
Atamatesta
Haraventre
Seikenle prime due nocche del pugno
Urakenil dorso del pugno
Shutoil taglio esterno della mano
Haitoil taglio interno della mano
Teisho · Shoteiil tallone del palmo
Nukitela punta delle dita

Che cosa si fa

Le azioni del Judo

Nageproiezione, lancio · Nage Waza
Katame · Gatamecontrollo, immobilizzazione · Katame Waza
Osaekomitenere fermo, immobilizzare
Shime · Jimestrangolamento
Kansetsuleva articolare · Kansetsu Waza
Garamiavvolto, arrotolato
Hishigischiacciare, iperestendere
Garifalciare
Harai · Baraispazzare
Gurumaruota
Gakeagganciare
Sutemisacrificio: proiettare cadendo · Sutemi Waza
Atemicolpire il corpo · Atemi Waza
Kuzushilo squilibrio: il primo tempo di ogni proiezione
Tsukurila preparazione: il secondo tempo
Kakela fase finale, la proiezione vera e propria
Shiseile posizioni · Shizen Hon Tai, naturale · Jigo Hon Tai, difensiva
Shintaigli spostamenti
Go kyoi «cinque principi»: i cinque gruppi di proiezioni fondamentali

Che cosa si fa

Le azioni del Karate

Dachiposizione dei piedi
Tsuki · Zukipugno, colpo diretto
Uchicolpo, percossa (di taglio o in rotazione)
Gericalcio
Ukeparata
Baraispazzata · Gedan Barai, Ashi Barai
Kamaela guardia
Hiki teil richiamo del braccio dopo il colpo
Embusenla linea e le direzioni di un Kata
Ipponuno; un solo attacco · in gara, il punto
Sanbontre · Sanbon Kumite, tre attacchi prestabiliti
Jiyulibero · Jiyu Kumite, combattimento libero
Kakiele «mani appiccicose» del Go Ju Ryu: lavoro a contatto
Goduro
Karavuoto

Per contare

I numeri

Ichiuno
Nidue
Santre
Shi · Yonquattro
Gocinque
Rokusei
Shichi · Nanasette
Hachiotto
Kunove
Judieci

Nei nomi dei Kata del Go Ju Ryu i numeri sono cinesi: Sesan 13, Seipai 18, Sanseru 36, Suparinpei 108. Sanchin sono le «tre battaglie».

Fonti, nell'archivio del Dojo: Storia e tecniche di Judo (glossario) · Glossario di Karate · Goju Ryu Terminology. Le parole cambiano un po' da scuola a scuola: in palestra vale la pronuncia del Maestro.

Le parole si imparano facendo

La prima lezione è di prova.

Vieni a provare Le tecniche del Judo